Palabras y Silencios

El cambio Cambiar no siempre es sencillo. A veces llega como una brisa suave que nos invita a movernos; otras, como un vendaval que nos arranca de lo conocido. Pero siempre, el cambio trae consigo un propósito: evolucionar. Nos aferramos a lo que conocemos porque nos da una sensación de seguridad, aunque en el fondo sepamos que algo ya no encaja. Sin embargo, la vida tiene su propio ritmo, y cuando insiste en movernos, no lo hace para castigarnos, sino para mostrarnos nuevas posibilidades. El cambio es el lenguaje que usa el alma para decirnos que ha llegado el momento de crecer. Cada vez que una etapa termina, otra comienza. Cada vez que algo se transforma, también tú lo haces. A veces duele, pero ese dolor es señal de expansión: estás creando espacio dentro de ti para lo nuevo. Evolucionar significa permitirte ser diferente, soltar las versiones de ti que ya cumplieron su función y abrirte a lo que aún no conoces. No necesitas tener todas las respuestas, solo el valor de dar el sig...

Todo en este universo, VIBRA, CAMBIA Y EVOLUCIONA... Nosotros también estamos cambiando, esperamos que para bien... y queremos compartir este cambio contigo Las siguiente publicaciones tendrán un tono distinto, no será un cambio drástico, sino algo suave y sutil y esperamos que continúes con nosotros en este viaje

Al final... Seguir y compartir en redes   

Los siguientes tips de autoeficacia, nos darán ese empujoncito extra, a la hora de animarnos a buscar nuestros sueños y objetivos 🙂 Primero veamos que se entiende por autoeficacia Se trata de la percepción o creencia personal que tenemos sobre nuestras propias capacidades, para enfrentar determinadas situaciones.  Básicamente se refiere a cuanta confianza tenemos en nosotros mismos, para resolver distintas situaciones. Ahora sí, veamos algunos tips  Confía en ti mismo  Cree en tu habilidad para alcanzar tus objetivos  Ten control de tus pensamientos y emociones  Ante un objetivo difícil de alcanzar  Recuerda momentos en los que tuviste éxito, para obtener mayor confianza. Imagínate cumpliendo tus objetivos  Ten pensamientos positivos Repite frases en voz alta frases motivacionales,  por ejemplo "yo puedo" Aprende a leer tu cuerpo y emociones ¿Qué sientes ante determinada situación? ¿por qué? Obtener retroalimentación, a través de ayudar a otros. ...

¿Qué es la Motivación al cambio? Se refiere al estímulo que nos moviliza hacia el cambio de conducta.  Es reconocer que  hay un problema y tomar la decisión de cambiar. Es un proceso que implica el estímulo, la percepción, evaluación, elección de metas, la decisión de actuar, la conducta motivada, y el control de resultados. Elementos del modelo motivacional  Adquisición de conciencia:  volverse consciente de que necesita un cambio de conducta.  Auto - evaluación:  evalúa el impacto personal que tendrá cambiar de conducta. Reevaluación ambiental:  evalúa el impacto que tendrá en el ambiente o entorno, el cambio de conducta. Emoción dramática:  experimentar y manifestar diferentes reacciones, referidas al problema objeto de cambio. Auto - liberación:  compromiso personal, elegir diferentes opciones de cambio y tener el control del proceso. Liberación social:  impacto del cambio en el entorno, y posibles ayudas a recibir. Manejo de conting...

 ✅ Si fueras un animal ¿Cuál serías? Este desafío nos permite ver, que cualidades creemos que nos identifican, y que aspectos de nuestra personalidad son más dominantes. Desafío: El desafío consiste en elegir que animales serías, y dar los motivos por los cuales lo eliges. Puede ser un animal de cualquier tipo, y los motivos son completamente personales. ¿Eres un adorable gatito, o talvez un León feroz? 😁  ¡Vamos!, elige tu animal, no te limites.  Te pueden interesar Desafíos Semanales El asegurador de riesgo - técnica de autoconocimiento Seguir y compartir en redes