Brújula Lunar

¿Qué es la Motivación al cambio? Se refiere al estímulo que nos moviliza hacia el cambio de conducta.  Es reconocer que  hay un problema y tomar la decisión de cambiar. Es un proceso que implica el estímulo, la percepción, evaluación, elección de metas, la decisión de actuar, la conducta motivada, y el control de resultados. Elementos del modelo motivacional  Adquisición de conciencia:  volverse consciente de que necesita un cambio de conducta.  Auto - evaluación:  evalúa el impacto personal que tendrá cambiar de conducta. Reevaluación ambiental:  evalúa el impacto que tendrá en el ambiente o entorno, el cambio de conducta. Emoción dramática:  experimentar y manifestar diferentes reacciones, referidas al problema objeto de cambio. Auto - liberación:  compromiso personal, elegir diferentes opciones de cambio y tener el control del proceso. Liberación social:  impacto del cambio en el entorno, y posibles ayudas a recibir. Manejo de contingencias:  estar preparado para eventuales problema

 ✅ Si fueras un animal ¿Cuál serías? Este desafío nos permite ver, que cualidades creemos que nos identifican, y que aspectos de nuestra personalidad son más dominantes. Desafío: El desafío consiste en elegir que animales serías, y dar los motivos por los cuales lo eliges. Puede ser un animal de cualquier tipo, y los motivos son completamente personales. ¿Eres un adorable gatito, o talvez un León feroz? 😁  ¡Vamos!, elige tu animal, no te limites.  Te pueden interesar Desafíos Semanales El asegurador de riesgo - técnica de autoconocimiento Seguir y compartir en redes   

El lema de esta semana, nos invita a tomar conciencia de lo que tenemos, y apreciarlo   ★ ★ Seguir y compartir en redes   

Puedes transformar tu día, llenarte de energía, y cambiar tu visión del mundo, sumando a tu rutina una serie de afirmaciones positivas. ¿Qué son las afirmaciones positivas? Las afirmaciones positivas son pequeñas frases, que se repiten con frecuencia, y sirven de herramientas para fomentar sentimientos y actitudes positivas.  10 afirmaciones positivas para fomentar el desarrollo personal    "Soy capaz de enfrentar cualquier desafío que se presente en mi camino y aprender de cada experiencia." "Mi vida está llena de oportunidades, y cada día es una nueva posibilidad para crecer y ser feliz." "Confío en mi capacidad para tomar decisiones sabias y positivas para mi vida." "Cada día estoy más cerca de alcanzar mis metas, y convertir mis sueños en realidad." "Mi cuerpo es mi templo, y lo cuido con amor, alimentándolo con alimentos saludables y ejercitándolo regularmente." "La gratitud es mi actitud. Aprecio las pequeñas cosas en la vida

¿Qué es un líder? Por definición un líder es una persona cuyas capacidades le permiten dirigir a otros, en pos de un objetivo. Capacidades de un líder   Generalmente se destacan sus capacidades para:  tomar decisiones,  gestionar crisis,  relacionarse con los demás,  apoyar a los miembros del grupo entender a los miembros del grupo. Competencias de un buen líder  ✔ Crear una visión: es decir ser un visionario, ver más allá de lo obvio. ✔ Comunicación efectiva: comunicar y motivar en dirección a la meta por alcanzar. ✔ Empoderamiento: permite a otros participar en el establecimiento de metas. ✔ Conocerse a sí mismo: ser conscientes tanto de sus fortalezas como de sus debilidades. ✔ Uso del poder: capacidad para influenciar de manera responsable. ✔ Empatía: habilidad para ponerse en el lugar de los demás, capacidad para entender la postura de los otros sin juzgar. ✔ Inspirar: dar el ejemplo, inspirar con su fuerza y su entrega. ✔ Creatividad e innovador: capacidad para crear, pero tambié

 ⭐ Esta semana el desafío es algo peculiar, te invitamos a: Llorar  Tranquilos, no es que quiera hacerlo sentir mal, solo vamos a explorar esa emoción de modo sano y satisfactorio. Llorar es un mecanismo de defensa que traemos incorporado. Llorar nos ayuda liberar y procesar emociones. Por el contrario reprimir el llanto lleva a acumular tensiones, propiciando la aparición de síntomas como estrés, ansiedad, irritabilidad o depresión.  Por otra parte llorar también sirve como analgésicos naturales. Desafío: Para este desafío, vamos a evocar el llanto de modo sano . Yo recomiendo llorar de mentiritas, y la mejor opción es a través de una serie o película.   Al ver un film podemos conectarnos e identificarnos con el protagonista y sentir su dolor o tristeza, pero en realidad ese dolor no es nuestro, no tiene una carga emocional real. Por otra parte, muchas veces nos pasa, que tenemos deseos o motivos reales para llorar, pero no nos permitimos hacerlo. El desafío consiste en darte permis