🌿 Cómo manejar el estrés de forma consciente y natural
El estrés se ha convertido en una palabra cotidiana. Lo mencionamos casi sin pensar: “Estoy estresada”, “No me alcanza el tiempo”, “Tengo demasiadas cosas”. Pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos qué nos está diciendo realmente el estrés. El estrés no siempre es el enemigo. A veces es una señal. Un mensaje del cuerpo y la mente que nos invita a revisar nuestro ritmo. Aprender a manejar el estrés de forma consciente no significa eliminar todas las responsabilidades. Significa recuperar el equilibrio. 🌿 ¿Qué es el estrés y por qué aparece? El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como demandantes o amenazantes. Puede activarse por trabajo, responsabilidades familiares, presión interna, expectativas externas o incluso pensamientos repetitivos. El problema no es sentir estrés ocasional. El problema aparece cuando se vuelve constante. El estrés crónico puede afectar: Tu energía física Tu concentración Tu estado de ánimo ...