Reflexión de la semana, replantea tu vida...

La reflexión de esta semana es:

 "Replantea tu vida"








Entradas populares de este blog

¿Cómo ser Disciplinado?

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  Una persona disciplinada posee la habilidad de actuar y hacer las cosas de modo ordenado, sistemático, y constante, para alcanzar un objetivo o un conjunto de objetivos.   ¿Qué es la disciplina?   La disciplina se suele definir como un conjunto de reglas, cuyo cumplimiento constante conduce a cierto resultado.   Como vemos la disciplina hace hincapié principalmente en el orden y la constancia , como medios necesarios para alcanzar un objetivo . Lo cual en principio parece algo simple ,  pero estás habilidades no se pueden adquirir de la noche a la mañana . La disciplina como hábito, debe ser incorporada paulatinamente y de modo consciente.   Image by  No-longer-here  from  Pixabay ¿Cómo ser disciplinado?     Para ser disciplinado es necesario incorporar la disciplina como hábito, para ello podemos ayudarnos de los siguientes puntos :   ✅ Evitar procrastinar : Éste es el principal enemigo de la disciplina .   ¿Qué ...
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6 Técnicas para Superar el Estrés

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El estrés es es un sentimiento de tensión física o emocional , es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir fuera de control.  Técnicas para superar el estrés Mindfulnes y  meditación: practicar la atención plena y la meditación, pueden ayudar a reducir el estrés, al estar concentrados en el presente y a aprender a controlar pensamientos y emociones, con más calma . Ejercicio físico regular: la actividad física libera endorfinas, que son neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales, y generan sensaciones de bienestar. El ejercicio ayuda también a liberar tensiones musculares y  mejorar el estado de ánimo. Respiración profunda y técnicas de relajación: practicar respiración profunda y otras técnicas de relajación muscular progresiva, pueden ayudar a reducir la tensión física y mental, promoviendo un estado de calma. Organización y planificación: organiz...
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El Poder de las Palabras

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Las palabras son un elemento muy poderoso, tienen la capacidad de asombrar, de enseñar, de sanar, e incluso de dañar . Las palabras influyen en nuestra vida, de modos que no somos conscientes. Cada palabra, cada significado, cada entonación, pueden anidar en el fondo de nuestro ser, y controlarnos desde allí. ¿Suena como algo salido de un film? talvez, pero analicemos un poco más. El poder de las palabras radica en la importancia que les damos , ya sea consciente o inconscientemente. Este último caso es el más preocupante, ya que no nos damos cuenta, de cuanto nos afecta algo, hasta que recibimos el impacto. Por ejemplo, si alguien en una conversación casual, comenta que tienes unos kilos más, que la última vez que te vio, puede generar todo un desequilibrio emocional. Hasta ese momento, estabas muy conforme con tu cuerpo, te sentías bien, te veías bien, y jamás se te habría ocurrido pensar en el tema. Pero a partir de esa conversación algo cambia , y no es solo el desagrado por el com...
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