Reflexión de la semana, replantea tu vida...
La reflexión de esta semana es:
"Replantea tu vida"
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Reflexión de la semana, la vida...
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Modelo Motivacional del Cambio ¿Qué quiero cambiar?
¿Qué es la Motivación al cambio? Se refiere al estímulo que nos moviliza hacia el cambio de conducta. Es reconocer que hay un problema y tomar la decisión de cambiar. Es un proceso que implica el estímulo, la percepción, evaluación, elección de metas, la decisión de actuar, la conducta motivada, y el control de resultados. Elementos del modelo motivacional Adquisición de conciencia: volverse consciente de que necesita un cambio de conducta. Auto - evaluación: evalúa el impacto personal que tendrá cambiar de conducta. Reevaluación ambiental: evalúa el impacto que tendrá en el ambiente o entorno, el cambio de conducta. Emoción dramática: experimentar y manifestar diferentes reacciones, referidas al problema objeto de cambio. Auto - liberación: compromiso personal, elegir diferentes opciones de cambio y tener el control del proceso. Liberación social: impacto del cambio en el entorno, y posibles ayudas a recibir. Manejo de conting...
El Poder de las Palabras
Hola Navegantes, bienvenidos. Las palabras son un elemento muy poderoso, tienen la capacidad de asombrar, de enseñar, de sanar, e incluso de dañar . Las palabras influyen en nuestra vida, de modos que no somos conscientes. Cada palabra, cada significado, cada entonación, pueden anidar en el fondo de nuestro ser, y controlarnos desde allí. ¿Suena como algo salido de un film? talvez, pero analicemos un poco más. El poder de las palabras radica en la importancia que les damos , ya sea consciente o inconscientemente. Este último caso es el más preocupante, ya que no nos damos cuenta, de cuanto nos afecta algo, hasta que recibimos el impacto. Por ejemplo, si alguien en una conversación casual, comenta que tienes unos kilos más, que la última vez que te vio, puede generar todo un desequilibrio emocional. Hasta ese momento, estabas muy conforme con tu cuerpo, te sentías bien, te veías bien, y jamás se te habría ocurrido pensar en el tema. Pero a partir de esa conversación algo ca...