Modelo Motivacional del Cambio ¿Qué quiero cambiar?
¿Qué es la Motivación al cambio? Se refiere al estímulo que nos moviliza hacia el cambio de conducta. Es reconocer que hay un problema y tomar la decisión de cambiar. Es un proceso que implica el estímulo, la percepción, evaluación, elección de metas, la decisión de actuar, la conducta motivada, y el control de resultados. Elementos del modelo motivacional Adquisición de conciencia: volverse consciente de que necesita un cambio de conducta. Auto - evaluación: evalúa el impacto personal que tendrá cambiar de conducta. Reevaluación ambiental: evalúa el impacto que tendrá en el ambiente o entorno, el cambio de conducta. Emoción dramática: experimentar y manifestar diferentes reacciones, referidas al problema objeto de cambio. Auto - liberación: compromiso personal, elegir diferentes opciones de cambio y tener el control del proceso. Liberación social: impacto del cambio en el entorno, y posibles ayudas a recibir. Manejo de conting...