El desafío semanal es: Llorar

 ⭐ Esta semana el desafío es algo peculiar, te invitamos a: Llorar 


Tranquilos, no es que quiera hacerlo sentir mal, solo vamos a explorar esa emoción de modo sano y satisfactorio.

Llorar es un mecanismo de defensa que traemos incorporado. Llorar nos ayuda liberar y procesar emociones. Por el contrario reprimir el llanto lleva a acumular tensiones, propiciando la aparición de síntomas como estrés, ansiedad, irritabilidad o depresión. 

Por otra parte llorar también sirve como analgésicos naturales.



Desafío:

Para este desafío, vamos a evocar el llanto de modo sano. Yo recomiendo llorar de mentiritas, y la mejor opción es a través de una serie o película.  Al ver un film podemos conectarnos e identificarnos con el protagonista y sentir su dolor o tristeza, pero en realidad ese dolor no es nuestro, no tiene una carga emocional real.

Por otra parte, muchas veces nos pasa, que tenemos deseos o motivos reales para llorar, pero no nos permitimos hacerlo.


El desafío consiste en darte permiso esta semana para llorar, y liberar toda la tensión emocional. Evoca un recuerdo, escucha una canción o ve una película, cualquier elemento que permite aflorar tu emoción está bien. 

Talvez una emoción falsa, termine por generar una emoción real. 




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