¿Cómo se mide la Inteligencia Emocional? Escala de de Bar-On 2.4

¿Qué es la inteligencia emocional?

BarOn define la inteligencia emocional como un conjunto de habilidades personales, sociales y de destreza que influyen en nuestra capacidad para adaptarnos y hacer frente a las demandas y presiones del medio.

¿Qué es la escala de Inteligencia Emocional de Bar-On?

Esta escala mide el nivel de inteligencia emocional de las personas. Es un modelo multifactorial que evalúa el potencial para el rendimiento más que el rendimiento en sí mismo.


Escala:

La escala de Inteligencia Emocional de Bar-On consta de 5 componentes: 


1. Componente intrapersonal: 

Se refiere a la manera en como las personas se ven a sí mismas. 

  • Incluye comprensión emocional de sí mismo 
  • Asertividad 
  • Autoconcepto 
  • Autorrealización 
  • Independencia 


2. Componente Interpersonal: 

Abarca las habilidades y desempeño interpersonales, es decir la habilidad social.

  • Empatía 
  • Relaciones interpersonales 
  • Responsabilidad social 


3. Componente de adaptabilidad: 

Permite ver cómo las personas enfrentan las exigencias del entorno, a partir de la evaluación y  posterior toma de decisiones frente a situaciones problemáticas.

  • Solución de problemas 
  • Prueba de realidad
  • Flexibilidad 


4. Componente de manejo de estrés: 

Mide la capacidad de las personas de enfrentar el estrés sin desmoronarse o perder el control. Manteniendo la calma en trabajos bajo presión.

  • Tolerancia al estrés 
  • Control de impulsos 


5. Componente de estado de ánimo en general:

Mide la capacidad de la persona para disfrutar de la vida, y sentirse satisfecho en general 

  • Felicidad 
  • Optimismo 


Éste tipo de test para evaluar la inteligencia emocional, se usan generalmente para evaluar postulantes a cargos de alto rango. Pero nosotros podemos usarla para hacer una auto evaluación, sin necesidad de agregar puntaje, simplemente analizando las diferentes áreas.


Hasta el próximo viaje... 


🦋Imagen de Gerd Altmann

en Pixabay



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