¿Tienes Creencias Irracionales? ¡Descúbrelo! (parte 2)
Como ya vimos en la primer parte, las Creencias Irracionales son el resultado de una interpretación distorsionada de la realidad, que llevan a la persona a generar pensamientos automáticos y negativos, pero sin tener evidencia que los respalden. Consecuencias de tener creencias irracionales: pensamientos ilógicos, actuar de modo incorrecto, al partir de una mala construcción de la realidad, tener reacciones emocionales impulsivas y desproporcionadas, se convierten en un obstáculo, a la hora de alcanzar nuestros objetivos consecuencias negativas a nivel personal y profesional. ¿Tienes creencias irracionales? Descúbrelo a continuación Segundo grupo de creencias irracionales Inferencia Arbitraria: Este punto se refiere a sacar conclusiones negativas, pero sin evidencias que lo respalden. Por ejemplo "no voy a aprobar el examen" Como vemos el individuo saca conclusiones apresuradas y de carácter negativo, sobre un hecho que aun no ha sucedido. Básicamente la persona imagina lo q
